Ситуация с тремя эмоциями

Презентация:: Техника "Взмах" При помощи Взмаха разрешается отделаться от навязчивости, в частности, курения. Статья:: Винни-Пух и все-все-все.. Эта мини-техника позволяет расширить наше представление о вариантах восприятия ситуации, заставляет сыскать её как положительные, так и отрицательные стороны, и переоценить её. К примеру, рассказ об отключении горячей воды. Раздражённо.


Ну сколь позволительно. Любой год одно и то же. Пол-месяца нет горячей воды, как будто живём не в двадцать первом веке, а в девятнадцатом. Не посуду привычно помыть, ни душ принять. Более того нагреватель не помогает - когда есть горячая вода, в ванной тепло от полотенцесушителя, а так нетрудно мёрзнешь. Неужто не разрешено такие трубы проложить, чтобы они не прорывались когда попало?! Отстранённо. Сегодня отключают горячую воду на две недели.


Это необходимо для проверки труб и своевременной их замены, что обеспечит большую надёжность в поставках горячей воды в прочее время года. Ясно, что это доставляет некоторые неудобства, но итог этого стоит. Мне бы не хотелось, чтобы горячая влага исчезала идеально незапланированно и было не понятно, когда она наконец появится.


К тому же можно приобрести электрический нагреватель воды и минимизировать неудобства. Радостно. Сегодня у нас отключили горячую воду на две недели. На две, а не на три! Это же классно - в полтора раза меньше дожидаться горячей воды. И сделали это в конце концов в жаркое миг, а не когда на улице плюс пять целыми днями. Так что будет предлог в баню наконец с друзьями пойти, а не отнекиваться наличием горячего суть человеческая дома.


Позакаляться, хоть и в принудительном порядке. Встряска такая, чтобы жизнь слишком однообразной не казалась. Рассказывать можно самому себе - то есть внутренне, про себя. Во время рассказа ваша проблема держать заданную эмоцию всё пора. Если сбились - начинайте рассказ с данной эмоцией вначале. При этом желательно, чтобы произвольный вариант был рассказан разными словами. Можно рассказывать и другому человеку, но тогда желательно, чтобы он отслеживал искренность и стабильность ваших эмоций.


Если он замечает, что вы "врёте" в эмоции или не удержали её во время всего рассказа - заставляет поведать заново. Если трёх эмоций вам кажется негусто - добавьте ещё. Например, рассказать можно: гневно, раздражённо, яростно, депрессивно, злобно, удивлённо, уныло, постепенно, расслабленно, отстранённо, ликующе, заинтересованно, твердо, счастливо, восторженно, азартно и т.д. Как вы понимаете, всякий новый вариант рассказа даёт новый воззрение на одно и то же событие.



Комментарии к этой заметке больше не принимаются.

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются: